Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Posso Tomar Pre-Treino Junto Com Comida?

klemm1
Por klemm1
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Seguinte eu trabalho o dia inteiro e so tenho tempo de malhar de noite,faço uma refeiçao as 19:10 junto mando o sup pre treino, dai vo treinar as 20:45 , eu realmente nao tenho tempo de comer e esperar 1 hora pra tomar o pre treino... sera que ainda vo receber os resultados?

Postado

Cara se vc vai treinar as 8:45 , toma o pre-treino 30 minutos antes do treino que é o certo. Ai pelo menos vai ter dado jejum de 1 hora também. Mas o certo é tomar em jejum de 1:30 a 2 horas.

Editado por Fnoronha

Postado

o ideal é tomar 30~45 minutos depois de comer, geralmente tá até escrito no rótulo

você pode tomar a hora que quiser, mas o efeito não vai ser o mesmo

abç

Postado

tira uma refeição, distribua as calorias entre as que sobraram, e adianta a refeição pré-treino.

Postado

uns 30 min antes do treino de estomago vazio.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.