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Dúvida- Divisão De Treino

Por Like a ninja
Em Treinamento

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Postado

O treino seria :

peito/costa

bíceps/tríceps/ antebraço

pernas completas ( pego muito pesado no treino de perna, então, nao treino outro musculo no dia)

ombro e abdômen.

minha dúvida é em qual dia da semana divido os treinos.

Postado

faz um abcx2 padrão

tem no tpixo fixo da sessão treinnamneto... montando treino com video explicativo, procura lá

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