Boa tarde.....

então pessoal, estou voltando a malhar depois de quase 2 anos, e já queria comprar de cara os seguintes suplementos...

ZMA Pro Testosterone Universal

Dextrose

Whey Protein Gold Standard Optimum Nutrition

BCAA Stack 250 g - Universal Nutrition

Ripped Fast Metabolic 120 cápsulas - Universal

E estou em dúvida entre Caseina ou Protein Rush. Se puderem me ajudar dando alguma dica, ou dizer se está certo eu começar assim, pois queria começar assim durante 2 meses +/- e depois só manter, Whey, BCAA, Dextrose e uma Albubina, e mais pra lá um pré treino massa.

Estou comprando o Ripped Fast, por causa que estou com poucas gordurinhas no corpo, muito pouco mesmo... mas são aquelas que impedem de que os músculos fiquem visivelmente vistos e tal.

Tenho 18 anos, 1,76, 65 kg.

Ah,eu tacaria um hipercalorico e uma mixccelar ai com certeza.

E na minha opinião, ZMA é grana jogada fora.

Editado 5/05/2013 às 18:15 05/5, 2013 por Lipera

com a fortuna que vai gastar com isso ai devia era comprar comida...

Suplemento é só comida em pó, lembre-se disso.

E desses q vc citou, só whey serve pra alguma coisa

Então cara, eu compraria só Whey(pela praticidade), creatina(auxilia na força) e albumina(preço bom)... Agora se você tem uma condição financeira muito boa, pode mandar tudo isso ai sim, mas lembre-se de comer