Pediram pra eu deixa minha foto aki ja são menos 37 kilos quero perde ainda 20 somente dieta e exercícios suplementação estou nessa a 5 meses

fantastico parceiro 37kg em 5 meses,mais de 7por mes,quase 2 por semana ,isso sim é evolução,mas posta suas medidas de antes e depois desses 37kg

agora encher a carcaça de massa magra e tá sussa!

cara so medi o braço quando comecei era 38 e não dava pra ser ver as veias agora e 42 e tem muitas veias aparentes

isso sim é força de vontade, ta de parabens cara!

show de bola... parabéns e continue firme na luta...

parabens cara!

Parabéns bro! Continue assim!

Parabéns.

Parabéns.

parabéns cara haha boa evolução

Parabéns, isso é um exemplo de superação.

Abraço

Boa mano, altura e peso atual? Baixava mais antes de meter mais massa aí.

altura 1.90 peso atual 118 peso inicial 155

Parabéns...

Estou nesse ritmo também, já foram 22 kilos +/-

de 116 k para 94... e tenso mais vai

Até o aparelho diminuiu.

Parabéns, cara.

Porra cara, parabéns MESMO, ótimos resultados! 37KG em 5 meses tem que ser guerreiro =)

Bons ganhos!

com 1,90 e peso 118 dá pra passar o rodo em várias novinhas ...

até o celular fez um cut

To na luta tbm brother!

Tenho 1.85... comecei 148 e agora 123...

me motiva muito essa evolução sua, meu corpo era praticamente o mesmo que o seu na primeira foto, atualmente estou tipo a terceira!

Mês que vem vou postar aqui minha evolução, preciso secar mais um pouquinho ainda!

força que chegamos lá!!!!

Editado 19/05/2013 às 03:57 05/19, 2013 por nago

Poxa cara, muito bom, mas me diz uma coisa vc não ficou com "pochete"?? Eu perdi 14 kg em 2 meses e ficou uma pelanqueira que tá F$@$!!!!

Força de vontade brutal mano, parabéns pela evolução