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Malhar Geral Em Um Dia?

Por Manganga
Em Musculação em geral

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Postado

Galera, semana passada eu dei uma parada por falta de grana kkk e hoje um amigo(que é amigo do dono e tem a chave da academia) como hoje é feriado aqui na cidade me chamou pra ir abrir a academia que vai ta fechada, só que eu queria malhar um treino completo, menos as costas e abdomen. Queria saber se pode, tava pensando em malhar as pernas, peito, ombro, trapézio e os braços, só que de uma forma resumida e não sei os melhores exercícios pra aproveitar.

Postado

Claro q pode. O mundo eh seu

São Anabolino, do braço gigante e da perna cavalar. Faz essas bombas que eu tomo, nenhum mal me causar. Mas se por ventura eu morrer, mande 10 anjos me buscar, porque do tamanho que eu vou ficar, vai ser f*** me levar. Em nome da Deca, do Dura, do Hemogenin, Amém!

Postado

Desde que n faça mil exercicios pra cada grupamento pode fazer sem problemas.

Pode até treinar costas junto. Fullbody ta ai pra isso.

Abraço.

Consistência é a chave! Seja qual for seu objetivo, nunca pare...

Postado
  • Autor

Desde que n faça mil exercicios pra cada grupamento pode fazer sem problemas.

Pode até treinar costas junto. Fullbody ta ai pra isso.

Abraço.

Fullbody ainda não tinha ouvido falar, mais valeu ai, vou dar um pesquisada aqui.

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