Postado 3/05/2013 às 03:23 05/3, 2013 Se o tópico estiver no lugar errado, avisem E ai marombada, beleza ? É o seguinte, ultimamente estou assim : Altura:1,77cm Idade:18 Peso:75kg Braço relaxado : 34 Perna:57,5 Cintura : 83,5 Objetivo: Hipertrofia por enquanto ( mas não aguento mais a panceps e to pensando em queimar gordura ) Dieta : Firme ultimamente minha dieta está atingindo cerca de 3,500cal por dia ( em média ), é uma dieta bem elaborada!! https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/2061-sem-titulo/ https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/2062-sem-titulo/ O que vocês acham, continuar no bulk e foda-se a panceps ou mando o cut de uma vez por causa do BF ? Editado 3/05/2013 às 04:11 05/3, 2013 por rodrigo18
Postado 3/05/2013 às 03:27 05/3, 2013 MARAVIWONDERFUL SEUS LINKS KRA 100SACIONAL, MARAVILINDO NÃO HÁ PALAVRAS PARA DESCREVE-LOS. DIETA:FIRME uhuAHUahuAHUhauHAUhauAHUhauAHUahuAHUhauhuA desculpa cara, não aguentei.. Editado 3/05/2013 às 03:28 05/3, 2013 por Felipe08
Postado 3/05/2013 às 03:29 05/3, 2013 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK. caguei
Postado 3/05/2013 às 03:45 05/3, 2013 Autor Putz kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk fiz cagada mesmo, agora que fui reparar a merda que fiz, foi mal, vou dar um jeito aqui!
Postado 3/05/2013 às 04:01 05/3, 2013 edita o bagui ai mano kkkkkk postou link do pc kkkkk to crying de rir here
Postado 3/05/2013 às 04:04 05/3, 2013 melhor a gente devolver o brasil pros indios e pedir desculpas PQP
Postado 3/05/2013 às 04:19 05/3, 2013 Autor Mano, vai dar a dica ou vai ficar zuando ? minha dieta ta de boa, to seguindo direitinho, dieta bem organizada!! agora da a poha da dica man kkk
Postado 3/05/2013 às 04:33 05/3, 2013 Autor Man na boa, vai se fuder então, vou continuar nessa poha de bulk e ficar grande, to com 75 quilos, vou pegar 85, foda-se essa poha de barriga!!
Postado 3/05/2013 às 04:35 05/3, 2013 Treina a quanto tempo? Ao que parece não tem volume muscular bom pra fazer cutting, segue no ganho de peso, dps pensa em cutting
Postado 3/05/2013 às 05:09 05/3, 2013 bom, ja que a dieta ta firme vou tentar ajuda-lo. você aparentemente tem uma musculatura um pouco desenvolvida, porem tem uma capa de gordura por cima, se continuar no bulk, essa capa de gordura aumentará e no cutting sofrerá demais para perde-la, aconselharia que você fizesse um cutting no momento, para que perca(não sei se a palavra perca é correta, acho que não, mas vou usar ela, foda-se) pelomenos um pouco da gordura para que você possa fazer um bulking sem tanta preocupação. dieta: firme sempre
Postado 3/05/2013 às 10:37 05/3, 2013 Se fosse a você metia mais massa nisso! Ganha mais massa muscular, não te preocupes. E só daqui uns tempos devias pensar em fazer um cutting!
Postado 3/05/2013 às 10:42 05/3, 2013 poxa nem vi a perola =/ enfim... Se a barriga ta incomodando, manda 1 cut mesmo cara. mas lembre-se que vc ja n ta tao desenvolvido, logo vai ficar menor ainda. mas como o Felipe08 falou, é melhor acabar logo ocm essa gordura e seguir em um bulk limpo depois. vc vai ficar bem mais satisfeito com os resultados.
Postado 3/05/2013 às 14:34 05/3, 2013 Acredito que não amigo, continue com seu bulk até a hora que vc decidir riscar seus músculos , além de que, não tem como vc ganhar a hipertrofia sem ganhar gorduras ! Abraços e bons treinos.
Postado 3/05/2013 às 14:38 05/3, 2013 velho, CUT agora nem pensar, tem que crescer mais ainda, jogar mais músculo na carcaça. so depois voce fazer um cut. ps: posta a dieta "FIRME" ai.
Postado 3/05/2013 às 19:45 05/3, 2013 Autor De frente a minha barriga ta monster mano, na boa kkkkkkkkkkk mas enfim, foda-se, vou pegar um whey, uma creatina, bcaa e albumina pra ganhar uma massa boa ta ligado, foda-se essa panceps mesmo!!
Crie uma conta ou entre para comentar