comecei a fazer academia a mais o menos 1 mês estou pensando em importar assault da vaitacost

então queria saber se eu posso tomar junto com o complex gaire.

tava pensando em tomar assim:

3h:complex gainer

7:30:assault

9:20:complex gainer junto com creatina

canho de (PESO)

treino das 8 as 9 horas, posso fazer essa combinação ou não e recomendado tomar assault junto com creatina? fiz essa pergunta porque vi um vídeo no youtube e o cara disse que assault ja vem com creatia por isso não e recomendado tomar creatina e assault.

Acho muito cedo pra você tomar qualquer tipo de suplemento, ''mais ou menos 1 mês'' é muito pouco tempo amigo.

Vai treinar, se alimentar bem e depois de 3 meses vc pensa em suplementar com hipercalórico, whey e deixa pra mandar o assault mais pra frente.

Se quiser estagnar logo, compre tudo de uma vez e perca dinheiro!

1 mes de academia e ja quer tomar pre treino? nao concordo mas como nao tenho nada a ver com suas decisões nao vou te impedir, alem do mais, nem tenho como. entao cara, o pre treino é bom tomar de estomago vazio, ou quase vazio, tomar ele de estomago cheio (junto com o complex gainer) vai prejudicar um pouco os efeitos

1 mes de academia e ja quer tomar pre treino? nao concordo mas como nao tenho nada a ver com suas decisões nao vou te impedir, alem do mais, nem tenho como. entao cara, o pre treino é bom tomar de estomago vazio, ou quase vazio, tomar ele de estomago cheio (junto com o complex gainer) vai prejudicar um pouco os efeitos

vou importar o assault então vai demorar 1 mês ou mais tempo

´tipo eu estava pesando em tomar assim

3:30 da tarde tomar pro complex gainer e malto

7:30 da noite tomar o assault

9:20 da noite tomar o pro complex gainer junto com creatina e malto

eu treino das 8 as 9 da noite o ruim e que você falou que tem que tomar de estomago vazio mais eu janto 7 horas da noite sera que eu tomando ele 7:30 vai prejudicar?

Pode tomar.

Só acho demais tomar pré-treino de cara, não vai fazer tanto efeito, digo ganho real de potência muscular, já que seu corpo/musculatura ainda está pegando força, dá uns 6 meses, quando já tiver pegando mais peso, sem quase conseguir aumentar carga, aí arrocha. Do contrário, vai ser mais pilha pra treinar do que ganho de potencial.

ok não vou comprar o assault mais posso tomar o pro complex gainer e creatina para ganho de peso certo?

como eu vou importar esses suplemento vai demorar pra chegar ate chegar ja vou tar com uns 2 3 mês de academia

vou importar o assault então vai demorar 1 mês ou mais tempo

´tipo eu estava pesando em tomar assim

3:30 da tarde tomar pro complex gainer e malto

7:30 da noite tomar o assault

9:20 da noite tomar o pro complex gainer junto com creatina e malto

eu treino das 8 as 9 da noite o ruim e que você falou que tem que tomar de estomago vazio mais eu janto 7 horas da noite sera que eu tomando ele 7:30 vai prejudicar?

eu jantaria no minimo uma hora mais cedo entao pra tomar ele as 7h30. ps: nao é muito interessante tomar o pro complex gainer com malto pq alem do malto ser um carbo de alto ig, ele é o principal ingrediente de mtos hipercaloricos (incluindo o pro complex gainer), se eu fosse voce, tomaria o hiper puro com leite, ou com aveia, no maximo uma banana tambem tlvz, sl

já tomei outros hiper eu tomava misturado com uma vitamina eu batia leite banana e uma maçam e o hiper

posso tomar o complex gainer desse jeito? enquanto a creatina tomar pós-treino junto com o gainer seria uma boa para ajudar no ganho de peso?

o cara nao deve ter nem carcaça direito e ja quer mandar pre treino --', como o mano ali em cima disse, vai treinar, se alimenta bem e daqui 3 meses suplementa com o basicao whey+malto

o cara nao deve ter nem carcaça direito e ja quer mandar pre treino --', como o mano ali em cima disse, vai treinar, se alimenta bem e daqui 3 meses suplementa com o basicao whey+malto

precisa ter carcaça pra mandar pre treino?