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Abc2X É Melhor Que Um Abcde?

Por seidd
Em Treinamento

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Postado

Possivelmente, mas ninguém te pode dizer que "X é melhor que Y". Tens de experimentar ambos e ver por ti mesmo.

Postado
  • Autor

Comecei um ABCDE semana passada, por enquanto to curtindo bastante porque dá pra focar bastante em cada grupo muscular, vou continuar ele por mais um tempo, talvez depois de um tempo volto pro ABC2X.

Editado por seidd

Postado

Mas se querer progredir de cargas, um treino de força seria o melhor. Procura por aqui e pelo google.

Postado

o negocio e que abc 2x tem mais frequencia e o outro nao. Natureba treinar sem frequencia quase sempre é o pior a se fazer

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