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Perder Gordura E Ganhar Massa.

Por diego gaucho
Em Dieta e suplementação

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Postado

seguinte gurizada, faço academia a 4 meses ja perdi 10 kilos e ganhei um pouco de massa ainda estou com gordura na barriga mas notei que estou emagrecendo demais ficando seco eu queria perder a gordura e ganhar massa muscular definir vou começar a tomar whey protein o que mais posso tomar junto?

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