Eae galera, beleza?

Então, eu tenho uns leves desvios na coluna, nada muito grave, inclusive já fui no ortopedista e ele me recomendou apenas não levantar peso com má postura e maneirar em alguns exercícios, na época foi uma exame pra trabalhar como estoquista, então teria que fazer esforço físico.

Mas ultimamente eu tenho sentido algumas dores nas costas, mesmo estando parado nos treinos há alguns meses, creio que por má postura e por esforços grandes em treinos de costas mesmo eu sempre conservando uma boa tecnica.

Pesquisando, me parece que o tratamento de Reposição Postural Global é interessante no meu caso, mas como estou voltando a treinar agora, não queria parar novamente com os treinos. Antes de fazer uma avaliação, gostaria de saber se é possível combinar os treinos com peso e o tratamento.

Minha mãe teve hérnia de disco, e faz RPG. Ela treina sem parar há 8 anos, e tá adorando o rpg.

Ninguém vai te falar pra parar com os treinos, o que vai acontecer é que vc vai ter que fazer exercícios pra melhorar a postura, e provavelmente vão falar pra você pegar mais leve nos exercícios de musculação que possam estar prejudicando a postura e a coluna... mas não vai interferir de forma negativa no seu treino, de jeito nenhum.

Se vc pode fazer, faça... minha mãe nunca mais reclamou de dor nenhuma depois que começou a fazer, e agora eu também to querendo fazer por causa de uma lesão no joelho devido a corrida.

Abs

Minha mãe teve hérnia de disco, e faz RPG. Ela treina sem parar há 8 anos, e tá adorando o rpg.

Ninguém vai te falar pra parar com os treinos, o que vai acontecer é que vc vai ter que fazer exercícios pra melhorar a postura, e provavelmente vão falar pra você pegar mais leve nos exercícios de musculação que possam estar prejudicando a postura e a coluna... mas não vai interferir de forma negativa no seu treino, de jeito nenhum.

Se vc pode fazer, faça... minha mãe nunca mais reclamou de dor nenhuma depois que começou a fazer, e agora eu também to querendo fazer por causa de uma lesão no joelho devido a corrida.

Abs

Obrigado pela resposta, bom saber que não terei que parar com os treinos. Mas com certeza terei que abandonar boa parte dos exercícios livres e trabalhar mas com aparelhos, até aí tudo bem. Você sabe me dizer qual o custo da sessão onde ela faz? Ou o convênio dela cobre?

Obrigado pela resposta, bom saber que não terei que parar com os treinos. Mas com certeza terei que abandonar boa parte dos exercícios livres e trabalhar mas com aparelhos, até aí tudo bem. Você sabe me dizer qual o custo da sessão onde ela faz? Ou o convênio dela cobre?

Provavelmente vai ter que pegar um pouco mais leve nos treinos de ombro e costas, mas isso só a fisio pra dizer mesmo, tem que saber qual o motivo da dor, e ela vai falar o que pode ser feito no treino pra sumir com essa dor

O convênio cobre..

Provavelmente vai ter que pegar um pouco mais leve nos treinos de ombro e costas, mas isso só a fisio pra dizer mesmo, tem que saber qual o motivo da dor, e ela vai falar o que pode ser feito no treino pra sumir com essa dor

O convênio cobre..

Entendi. O problema é que no momento estou sem convênio, mas terei em cerca de um mês. Até lá, eu teria que esperar ou fazer alguma avaliação particular.

Já sobre os exercícios, eu costumava treinar pernas e costas razoavelmente pesado, e mesmo nos exercícios livres eu não sentia dor. Eu sentia bastante dor quando treinava peito com pesos livres e às vezes treinando ombro anterior.

Entendi. O problema é que no momento estou sem convênio, mas terei em cerca de um mês. Até lá, eu teria que esperar ou fazer alguma avaliação particular.

Já sobre os exercícios, eu costumava treinar pernas e costas razoavelmente pesado, e mesmo nos exercícios livres eu não sentia dor. Eu sentia bastante dor quando treinava peito com pesos livres e às vezes treinando ombro anterior.

Hmm, então o problema deve estar no treino de peito ou ombro mesmo, mas isso só um profissional mesmo pra dizer

Mas boa sorte na RPG, vc vai gostar... minha mãe adorou hahah quando eu começar a fazer também conto o que achei

Hmm, então o problema deve estar no treino de peito ou ombro mesmo, mas isso só um profissional mesmo pra dizer

Mas boa sorte na RPG, vc vai gostar... minha mãe adorou hahah quando eu começar a fazer também conto o que achei

Sim, sempre sinto mais dor empurrando do que puxando... Enfim, obrigado pelas respostas, agora é esperar eu poder usar o convênio pra fazer uma avaliação profissional mesmo.