Postado 27/04/2013 às 15:31 04/27, 2013 Eawe Rapaziada, blza?! Ontem fui fazer o treino de abdomem com mais carga e no fim da primeira séria quando levantei do chão e fui pegar a garrafa de água no chão, pronto. Já deu uma dor violenta na parte infra do abdomem e eu praticamente cai de joelhos no chão. Fiquei lá encolhido uns 5 minutos e ela passou, ficou dolorido o local mas deu pra terminar o treino. O que devo fazer para isso não acontecer denovo? É normal acontecer isso? Abraços!!!
Postado 27/04/2013 às 15:33 04/27, 2013 Tá acontecendo comigo a algum tempo, percebi que é a carga, apesar de achar leve, meu abdomem tá discordando hahaa
Postado 27/04/2013 às 15:44 04/27, 2013 Autor Diminui a carga, foco na execução. A execução está correta, sempre priorizo ela. Acho que pode ser falta de adaptação ao novo peso e amplitude.
Crie uma conta ou entre para comentar