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Câimbra No Abdomem, Ajuda.

Por AugustoO
Em Treinamento

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Postado

Eawe Rapaziada, blza?!

Ontem fui fazer o treino de abdomem com mais carga e no fim da primeira séria quando levantei do chão e fui pegar a garrafa de água no chão, pronto.

Já deu uma dor violenta na parte infra do abdomem e eu praticamente cai de joelhos no chão.

Fiquei lá encolhido uns 5 minutos e ela passou, ficou dolorido o local mas deu pra terminar o treino.

O que devo fazer para isso não acontecer denovo?

É normal acontecer isso?

Abraços!!!

Postado
  • Autor

Diminui a carga, foco na execução.

A execução está correta, sempre priorizo ela.

Acho que pode ser falta de adaptação ao novo peso e amplitude.

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