Ae galera , comprei vitamica C com zinco . Efervescente .

Qual melhor horario tomar ? vlw !

pós treino

Não tome no pos...<br />Já Vi um estudo que vitamina c no pos prejudica os ganhos...mas não lembro cade...acho que tem artigo aqui no forum.

Eu tomo no desjejum, antes do café da manhã (1gr Vit C + 10mg Zinco, efervecente), com 350ml de agua

Não tome no pos...<br />Já Vi um estudo que vitamina c no pos prejudica os ganhos...mas não lembro cade...acho que tem artigo aqui no forum.

vou aguardar, pois ate o fernando sardinha recomenda no pos treino e nao vejo uma opcao melhor para abaixar o cortisol do que vit c

vou aguardar, pois ate o fernando sardinha recomenda no pos treino e nao vejo uma opcao melhor para abaixar o cortisol do que vit c

Uau, fernando sardinha recomenda então deve ser no pós!

Uma colega que estuda biomedicina me disse que fizeram alguns testes nessas vitaminas c efervescentes e deu que de vitaminaC mesmo ali bão tem qse nada.. são apenas sais minerais.. pedi o tal estudo pra ver isso.. mas querendo ou não são caríssimos comparado a vitaminaC gringas.. tanto pó como em capsulas..

A unica certeza e que são muito caras.enquanto na gringa um pote com 220 gramas de vit c pó custa 7 $ aqui no brasil um potinho de efervecente com 10g de vit c custa uns 8 R$