Cachorroloko 1 Postado Junho 11, 2009 às 23:47 Compartilhar Postado Junho 11, 2009 às 23:47 http://img401.imageshack.us/i/antes2.jpg/ antes com uns 14 anos. http://img401.imageshack.us/img401/9458/antesm.jpg/ repara o braço rsrrs (15 anos) http://img401.imageshack.us/i/depois1.jpg/ aqui dps de uns 6 meses de academia sendo 3 de hipertrofia http://img401.imageshack.us/i/depois2.jpg/ foto com 5 meses de hipertrofia tive uma boa evolução ? o que preciso melhorar ? altura: 1,72 peso: 57kg biceps: 31~32 ps. : lembrando q tenho apenas 16 anos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Junho 11, 2009 às 23:57 Compartilhar Postado Junho 11, 2009 às 23:57 sempre precisamos melhorar! mais teve bons ganhos continue pesquise.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Junho 12, 2009 às 00:09 Compartilhar Postado Junho 12, 2009 às 00:09 Bons resultados. Parabéns! Pretende começar a suplementar? Abraços e bons treinos....continue assim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cachorroloko 1 Postado Junho 12, 2009 às 00:36 Autor Compartilhar Postado Junho 12, 2009 às 00:36 Bons resultados. Parabéns! Pretende começar a suplementar? Abraços e bons treinos....continue assim. kra eu tive tomando maltodextrin e ganhei meio pote de amino fluid 37000no2 mais já acabou... semana q vem vou começar whey+ malto e pretendo tomar uma creatina da universal ateh mes q vem... : D oq vcs acham ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rayann 3 Postado Junho 12, 2009 às 16:32 Compartilhar Postado Junho 12, 2009 às 16:32 nossa mano vc tinha 20 de braço? era muito fino velho!!! deu uma boa evolução sim!! se eu fosse vc metia bala na cretina malto w whey, mas nao esquecendo da alimentação. quanto mais tu cresce, mais tu tem q come! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cachorroloko 1 Postado Junho 12, 2009 às 18:32 Autor Compartilhar Postado Junho 12, 2009 às 18:32 nossa mano vc tinha 20 de braço? era muito fino velho!!! deu uma boa evolução sim!! se eu fosse vc metia bala na cretina malto w whey, mas nao esquecendo da alimentação. quanto mais tu cresce, mais tu tem q come! Era fino msm vei, academia me fez bem.. rsrsrs agora é treina serioo, ahh e qual treino vcs me aconselham ?? a off b off c (1x) ou ab off cd??? ahh e vlw pelos posts! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukera 0 Postado Junho 12, 2009 às 21:58 Compartilhar Postado Junho 12, 2009 às 21:58 isso ae velho ta no caminho! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Junho 12, 2009 às 22:06 Compartilhar Postado Junho 12, 2009 às 22:06 Manda ABC mesmo.. Bela evolucao amigo, segue firme! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
laugusto17 0 Postado Junho 12, 2009 às 22:08 Compartilhar Postado Junho 12, 2009 às 22:08 boa evolução continue assim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cachorroloko 1 Postado Junho 13, 2009 às 12:01 Autor Compartilhar Postado Junho 13, 2009 às 12:01 valeu aii galera! qnto à suplementaçao, já decidi: vou começar cm o whey + malto semana q vem. Mês q vem começo cm a creatina. Espero q de resultado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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