Oi galera, to com uma dúvida monstro aqui, faz um tempinho que comecei a treinar e a instrutora da minha academia veio falar comigo ontem, vou direto ao ponto, ela disse que meu crescimento está quase estagnando por causa do nível das minhas cargas para minha idade, "está muito alto" ela disse, mas ai parei para pensar, parece ser verdade, porquê não estou crescendo mais quase nada, seria minha epífise fechando por causa da quantia de carga e o corpo focando na hipertrofia do músculo no lugar do crescimento?

Tenho 15 anos, 1,72 cm, peso 72 kg, e essas são minhas cargas (vou pôr apenas algumas)

Agachamento = 80 KG

Supino = 74 kg

Terra = 70 kg

E essas eram minhas cargas sem "roubar", para fazer 6 repetições normais, se o que ela disse é realidade, eu devo parar de treinar, reduzir carga do treino, fazer o quê?

musculação não acelera o fechamento de epífise, o que acelera é o impacto provocado sobre ela, e a musculação não causa impacto.

Então po, foi isso que eu falei, as cargas altas (mesmo que eu as aguente, por evolução da massa) trariam impactos à ela? o que traz impacto então?