Eu estou seguindo a dieta a quase um ano e obtive otimos resultados, fazendo um bulk limpo e nunca contei as calorias exatas, porem fui colocar na tabela e vi que é um imenso deficit calorico e mesmo assim com bons resultados, sendo que tenho leves deslizes, nada muito significante...

Entao gostaria de saber se eu aumentar ao tanto que a tabela indica, terei melhores ganhos?

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ninguem?? >.<

Eu ficaria fazendo o que vc já está fazendo. Se está dando certo... mexer pra quê? Paciência é a resposta!

Eu estou tendo bons resultados, mas se isso melhorasse por que não né?? Kkk. Mas a questão maior seria, para um cut eu deveria diminuir 1000 kal?? Haha

O importante é ter resultado, vc pode mexer na dieta e piorar tudo, não compensa.

Pro cutting vai tirando umas 200kcal de cada vez e vai sentindo as respostas do seu corpo. Devagar e sempre!