Pinesh 0 Postado Junho 11, 2009 às 14:35 Compartilhar Postado Junho 11, 2009 às 14:35 Bom, eu to malhando um pouco + de 1 mês e estava pensando em tomar creatina.Gostaria de saber se vale apena tomar com pouco tempo de academia....eu ja tomo whey + destrose pós treino. obrigado!!! altura: 1,83 Peso: 74,80 Idade: 18 Imc: 21,9 kg/m.m Braço esquerdo: 28,4/32,8 contraido Braço direito: 28/33 contraido ante braço esquerdo: 27,4 ante braço direito: 27 ombro: 117 cintura: 73 Tórax: 97 abdômen: 75 percentual de gordura corporal: 6,04% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Junho 11, 2009 às 14:57 Compartilhar Postado Junho 11, 2009 às 14:57 1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Fechado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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