Fala marombada!

Alguém já viu o valor nutricional do pinhão?

Fiquei impressionado com a quantidade de proteina...

Segue:

(Quantidade 100 gramas)

Água (%) 6

Calorias 571,43

Proteína (g) 10,71

Gordura (g) 60,71

Ácido Graxo Saturado (g) 9,64

Ácido Graxo Monoinsaturado (g) 23,21

Ácido Graxo Poliinsaturado (g) 26,07

Ácido Ascórbico (mg) 3,58

Colesterol (mg) 0

Carboidrato (g) 17,86

Cálcio (mg) 7,14

Fósforo (mg) 35,71

Ferro (mg) 3,21

Potássio (mg) 635,71

Sódio (mg) 71,43

Vitamina A (UI) 35,71

Vitamina A (Retinol Equivalente) 3,57

Tiamina (mg) 1,25

Riboflavina (mg) 0,21

Niacina (mg) 4,29

O problema é as calorias dele haha

A gordura é boa

Tem muita proteina sem contar as outras vitaminas ali

Achei interessante...

Mais Acho que pela quantidade de gordura e caloria, só pra quem faz Bulk Sujo.

Se puderem comentem (:

Abraços!

o louco meu. Meu pai adora essa fruta. agora eu achei mt gordura nela. como tu mesmo disse, so pra bulk sujo ou um off calibrado.

Minha mãe tá indo em uma nutricionista e trouxe pra casa um papel com os benefícios do pinhão, achei interessante e a partir daí fui pesquisar sobre tal e gostei, mas em geral quase nunca como.

o louco meu. Meu pai adora essa fruta. agora eu achei mt gordura nela. como tu mesmo disse, so pra bulk sujo ou um off calibrado.

Pinhão é semente brow.