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Ajuda - Supervalorizando Calorias

Por tomsawyer
Em Dieta e suplementação

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Postado

Algumas coisas é possível saber + ou - sem balança.

Por exemplo o arroz: tantas colheres = a tantos gramas. feijão: 1 concha = tantos gramas.

Na net acho que você encontra dessa forma...

Talvez isso te facilite na contagem. Mas não será nada certo, claro.

De qualquer forma, fique sempre atento ao espelho.

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