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Avaliem Treino De Costas

Por revanbr
Em Treinamento

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Ola pessoal, estou montando meu treino de costas e gostaria de saber a opinião de vocês.

O treino seria o seguinte:

Pull-ups pegada aberta 3xF

Pull-ups pegada fechada 3xF

Chin-ups 3xF

Terra 3x5

Essas repetições até a falha é porque eu ainda acho difícil fazer esses exercícios, e não consigo fazer muitas repetições, a minha falha geralmente é na 4-5 repetição.

Gostaria de saber a opinião de vocês.

Obrigado.

Editado por revanbr

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