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Galera Ajudem Montar Um Bom Treino De Peitoral

Por Hugo_cn7
Em Treinamento

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Postado

Levando em consideração que treino peito 2x na semana acham melhor fazer 3 ou 4 exercicios?

me indicaram o seguinte treinamento:

supino reto- 4x8

supino inclinado- 4x8

crossover- 3x10

O que acham? devo incluir mais um exercicio ou não?

e o crossover seria melhor se eu puxasse pra baixo pra pegar a parte inferior do peitoral?

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