3 Meses De Diferença...

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Postado 9/06/2009 às 22:26 06/9, 2009

Bom galera, as primeiras fotos que tirei eu estava no 2º mes de treino, agora no 5º mês quero ver se rendeu (:

Primeiras fotos: Dia 30 de Março, 61,75Kg, Começando a suplementa com Whey + Malto...

Ultimas fotos: 9 de Junho, 68,40 Kg, Suplentando com Whey e Malto (Pensando em começar com Creatina)

A respeito da Creatina, eu to sem grana e ouvi bons relatos da Creatina manipulada/veterinária...

É bom mesmo? posso arriscar sendo minha "primera vez" com a Creatina?

Bom galera é isso...

Vlw!

Vai pra cima dele Santos... Vai com Determinação... Tu que és o Glorioso... Visto seu manto com Amor e Emoção!

Postado 10/06/2009 às 00:37 06/10, 2009

Quais as medidas das primeiras fotos pras atuais?

Postado 10/06/2009 às 01:03 06/10, 2009

pelas fotos nem mudo muito não...

posta suas medidas ai, altura e tudo mais.

kakakakakaka... risada de ogro

CHAT COMANDA!

Postado 10/06/2009 às 01:21 06/10, 2009

Ai mlk ..

Primeira coisa que te digo

Dê tempo ao tempo!

Você nao vai ver nenhuma melhora ou resultado se ficar tirando fotos de 3 em 3 meses ou 4/5 tanto faz

O interessante é tirar uma foto quando começo o treino e outra coisa de uns 10 meses depois, porq ai sim se tem uma melhor visao da evolução, dos resultados, perdas/ganhos

Eu axo que vc primeiro deveria concentrar sua alimentação , comer com qualidade e sempre muito!!!

Depois, pode vir a suplementação

Mais é claro que nda disso adianta se nao executar todos os exercicios de forma correta, e muitaaa dedicação!

NO PAIN

NO GAIN

~Ftos com minha evolução

Why So Serious ¿?

Postado 10/06/2009 às 20:27 06/10, 2009

Esta quase igual a antes, como falaram nao adianta ficar tirando foto de 3 meses em 3 meses, resultados (satisfatórios) demoram pra aparecer... mas nao desista, boa sorte, abraço

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado 10/06/2009 às 20:36 06/10, 2009

come come come.ta passando fome?

Postado 10/06/2009 às 20:52 06/10, 2009

deu uma melhorada

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