Postado 18/04/2013 às 23:12 04/18, 2013 aqui mesmo no forum tem que sim e tem que não ai estou na duvida pois engordei so na barriga eai e melhor ou não sendo que so terei como fazer no sábado que estou livre
Postado 18/04/2013 às 23:23 04/18, 2013 Não. Isso já foi respondido mais de mil vezes, mas como hoje me sinto bem vou te dar essa ajuda antes que venham 15 respostas "vá pesquisar". Não há como queimar gordura de partes isoladas do corpo, você queimará gordura como um todo, dos pés a cabeça e nunca apenas da barriga ou apenas das costas ou apenas das pernas entendeu? Também acredito que o aeróbico em jejum é superestimado por muitos. Antigamente eu acreditava que realmente poderia queimar mais gordura que um aeróbico normal. Hoje creio que o aeróbico feito em jejum ou em não jejum dará na mesma, tudo depende do déficit calórico.
Postado 19/04/2013 às 00:00 04/19, 2013 Autor isso que eu lir e pra mim teve mais sentido vlw ae cara
Postado 19/04/2013 às 13:16 04/19, 2013 É mesmo muito polêmico, particularmente gosto desse artigo: https://www.waldemarguimaraes.com.br/?p=1137 Eu fazia aeróbico em jejum, agora impossibilitado sinto muito a falta dele! Logo que eu puder vou voltar a fazer. No meu caso eu fazia pela manhã, logo que acordava, além de todos os benefícios do AEJ em sí, eu ficava com uma disposição monstra para o trabalho.
Postado 19/04/2013 às 13:24 04/19, 2013 Cara, não tira gordura de um unico local, mas do corpo todo como foi dito! Eu sinto falta tb, segunda vou cair pra dentro dos AEJ de novo
Postado 19/04/2013 às 22:33 04/19, 2013 Autor cara so tenho como fazer em jejum no sabado mais ta valendo vmaos ver no que dá ^^
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