Creatina

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Postado 18/04/2013 às 10:27 04/18, 2013

Pesquisei em varios lugares mas n achei una resposta concreta, a creatina microlizada é melhor, mas creatina retem liquido e vc perde definicao muscular, mas e qnd vc para de tomar volta a definicao?

Postado 18/04/2013 às 13:01 04/18, 2013

Eu prefiro a Mono.

E sim.

Postado 18/04/2013 às 13:25 04/18, 2013

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1538-como-tomar-creatina-tpico-oficial-com-vdeo-explicativo/?hl=%20creatina

Postado 18/04/2013 às 13:54 04/18, 2013

É basicamente isso.

Postado 18/04/2013 às 13:56 04/18, 2013

DIZEM por ai que a creatina micronizada é melhor pq as partículas de creatina são menores, facilitando a absorção no organismo, porem eu sempre usei a mono, pra mim funciona legal...

A maior parte da retenção da creatina é intra-muscular e não subcutânea... oque faz sumir a definição é retenção por excesso de sódio e gordura, claro .

Postado 18/04/2013 às 13:57 04/18, 2013

De novo essa porra de topico sobre creatina?

Postado 18/04/2013 às 15:39 04/18, 2013

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DIZEM por ai que a creatina micronizada é melhor pq as partículas de creatina são menores, facilitando a absorção no organismo, porem eu sempre usei a mono, pra mim funciona legal...

A maior parte da retenção da creatina é intra-muscular e não subcutânea... oque faz sumir a definição é retenção por excesso de sódio e gordura, claro .

Mas apos o termino do uso, a definicao melhora, volta igual ou perde?