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Suplementação: Estou Fazendo Certo?

Por pedrobarros
Em Dieta e suplementação

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Postado

Tenho dúvidas e gostaria de sugestões a respeito da minha suplementação. Queria saber se estou fazendo isso certo na opinião de vcss

tomo um café da manhã as 8:00

as 9:45 tomo 1,5 scoop de Craze (pré-treino)

treino das 10:30 às 11:30

imediatamente após o treino tomo um shake com 60g de malto + 40 g de Pro Complex da Optimum (whey)

almoço ao 12:15

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