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Diferenciar Suplementos

Por danillo silva
Em Dieta e suplementação

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Postado

como saber qual o melhor whey olhando a tabela nutricional?, pq a maioria dos suplementos tem 24gr de proteina por dose por exemplo to em duvida qual o melhor whey o da growt ou o da 100% whey test da matrix as 2 tem a msm quantidade de proteina por dose...

Editado por danillo silva

Postado

Não eh so Tabela, eh a capacidade de você acreditar q realmente tem tudo aquilo, E alem disso as fontes proteicas, Pode ter x gramas de proteína e delas ser na maioria proteína de soja. Vai de growth ou importa. Whey barata e desconhecida eh osso.

Postado

24 gr de proteina por dose, mas tem que ver a dose de quantos.

Quanto menos carb melhor.

Mas a marca tem que ser confiavel também.

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