MudanÇa

[renato.kitagawa]

GALERA ANTES EU TOMAVA SUPLEMENTAÇÃO SOB ORIENTAÇÃO DO MEU PROFESSOR, MAS ACONTECEU UMAS COISINHAS AQUI, E NÃO IREI MAIS COMPRAR COM ELE, A IDÉIA DA MINHA SUPLEMENTAÇÃO É UMA PROTEÍNA NOS HORÁRIOS DOS LANCHES, FRUTAS, MALTO DURANTE O TREINO, E BOLIC WAY ANTES DO TREINO.

GOSTARIA DE SABER QUAL SUPLEMENTAÇÃO BOA PARA EU TOMAR, ANTES DO TREINO, DURANTE O TREINO E PÓS TREINO TALVEZ.

LEMBRANDO QUE MEU CAFÉ É PÃO INTEGRAL COM PEITO DE PERU, IOGURTE RICO EM PROTEÍNA, LEITE E UMA MAÇÃ...................


MEU ALMOÇO EH NORMAL, ARROZ, FEIJÃO, CARNE, SALADA, LEGUMES.

MINHA JANTA TB EH NORMAL E GERALMENTE JANTO UMA HORA E MEIA APÓS MEU TREINO.


DIZEM QUE O NO2 É MUITO BOM, ALGUÉM PODE ME DIZER PARA QUE ELE SERVE E QUAL O HORÁRIO MAIS APROPRIADO PARA TOMAR?

ABRAÇOS

[SRBIOTONICO]

le o forum ai , tem uma ferramenta de busca no canto superior direito , todas estas perguntas ja foram respondidas.