Eaaw Marombada Blz ?

estou aqui pra voces darem uma opniao sobre minha suplementação.

* 100% Whey Gold Standard On - 5.15 Lbs

- Depois Do Treino (30Grs)

* 100% Casein Gold Standard On - 4 Lbs

- Ao Acordar (30 Grs) e Antes De Dormir (30 Grs)

* Creatine Universal - 300 Grs

- Depois Do Treino (5 Grs)

*Bcaa 5000 Powder On

- Antes (5 Grs) e Depois Do Treino (5 Grs)

* MaltoDextrina Athletica

- Depois Do Treino (50 Grs)

- Dieta Ok, antes que perguntem!

Aumenta o BCAA para pelo menos 15g ou mais

De resto está blz, se tua dieta está de acordo

coloca 5g de BCAA intra treino, faltando uns 20minutos para acabar o treino voce toma ele...

Só no, Ta podendo kkkkkkkk

Ja Ta Tudo Aqui, Nao Tem Como Eu Colocar 3 Pó Na Coqueteleira.

Arranja uns potinhos e leva.

Ah o Que Acham ! Eu Colocar 7,5 Grs Antes e Dps ?

Ah o Que Acham ! Eu Colocar 7,5 Grs Antes e Dps ?

se acha mais fácil assim, tome assim...