objetivo : hipertrofia

bom galera Duvida é a seguinte ja que segunda , terça e quarta feira tenho que almoçar fora de casa queria saber se posso substituir almoço por algo do tipo batata doce com albumina e leite e restaurantes la sao caros e com qualidade ruim

pode sim cara, desde que esteja dentro do seus macronutrientes, se fosse vc levaria uma marmita de casa com frango e batata doce!

Se encaixa nos seus macros coma.

Não tem outra opção de restaurante não?

Eu também tenho que comer 2x da semana em restaurante, eu faço a festa.

Entro no restaurante o cara nem pergunta:

"Buffet com 1 carne ou Buffet a kg?"

Sabe que pego Livre, e vou repetir pra caralho ahaha

Também nem me oferece mais o copo de refrigerante grátis que ganha.

Ele traz um copo de água quando termino de comer e peço a conta.

Nada como ser cliente há muito tempo hahaha

Tem uma variedade grande lá, dai eu curto muito comer em restaurante.

Achei que a maioria gostasse,

resumindo,

procure outra restaurante.