Postado 13/04/2013 às 14:06 04/13, 2013 No treino de pernas, estava querendo colocar o Avanço, mas não sei qual eu tiro, não sei se é flexora, extensora...qual seria?
Postado 13/04/2013 às 14:08 04/13, 2013 troca por extensora. flexora é para posterior que no caso tambem pode trocar por stiff.
Postado 13/04/2013 às 19:19 04/13, 2013 Pode tirar a extensora. Porem, eu não tiraria nenhuma das duas. Eu treino Agachamento, Avanço, Extensora e Flexora.
Crie uma conta ou entre para comentar