Galera tenho 2 dúvidas, vou falar rapidinho.

I -> Estou querendo comprar um cinto powerlifting para usar como protetor da corda que estou amarrando para executar chin ups e paralelas, atualmente a corda está apertando meus pulmões me deixando sem ar, fadigado e com ânsia de vomito, por isso prefiro de alguma proteção.

Qual cinto vocês me recomendariam comprar?

II -> Massagem de gelo realmente funciona, ou é apenas mais um mito?

A ideologia é afastar o sangue da região afetada, o fazendo bombear para o coração, e afastando as células brancas...

Mas se afastar o sangue como ele iria transportar nutrientes?

Peguei alguns modelos

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-471659519-nova-cinta-de-agachamento-musculaco-conquest-fitness-_JM

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-476170360-cinturo-musculaco-couro-limite-_JM

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-471971890-cinturo-musculaco-max-force-todo-em-couro-resistncia-_JM

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-474864724-cinturo-rudel-sports-gladian-_JM

Acho que esse de couro é o melhor deles, que que vocês acham?

Em relação ao tamanho, meço a minha cintura ou quadril? A corda fica entre o abdômen jogando força sobre meu Ílio, então é nessa parte que quero jogar o cinto, além do mais como estou de bulking provávelmente ganharei mais algumas medidas, seria melhor comprar logo o GG?