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Sobre O Treino

Visitante usuario_deletado172373
Por Visitante usuario_deletado172373
Em Treinamento

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Postado

Fala galera, beleza?

Comecei bulking há meses e ganhei bastante massa. Porém, no último mês os treinos estão chatos. Séries curtas, muita carga e resultados inexpressivos, nem ao menos um simples pump. Não estou melhor a cada treino. Desânimo grande. Ah, e minha dieta está ótima. O treino é um FullBody 3x.

O que poderia ser feito?

Postado

Muda o treino, matém os compostos principais da região múscular que você queira dar ênfase, e busque a progressão de cargas sempre.

Os treinos do Chad, são bem voltados para a hipertrofia, melhor dizendo 100% voltados para a hipertrofia...

Talvez seja uma boa aderir algum dos treinos dele ou pelo menos sua metodologia de pensar.

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