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Diário Lifemaromba

Por lifemaromba
Em Diário de Treino

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devia ser o browser. agora vi. ta com venenos?

nunca ciclei. quero tentar ganhar o máximo até ano que vem.

ai sim fazer um ciclo.

ia fazer um aero em jejum hoje mas achei melhor colocar o sono em dia.

acordei as 11h :)

vo se faço amanhã.

Treino de um foi bem produtivo.

B- Costas / Triceps

3 Séries 10/8/6

Terra

Barra Fixa

Puxada atrás

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Testa

Pulley

Frances

Editado por lifemaromba

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