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Duvida Sobre Treino Abcde

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Postado

Olá galera , atualmente estou fazendo o abc 2x padrão do fórum, gostei bastante mas estou querendo mudar pro abcde.

Alguém tem algum treino "Padrão" do abcde ?

Postado

vai na area de treinamento e veja o tópico onde ensina a montar um treino, lá tem uma divisao bacana, ou entao procure nos treinos da galera.

Postado

Faz essa cagada não!!! Dentro ABC2X da p fazer muita coisa!!!!!

Postado

Qual objetivo?

Hipertrofia ou Força??

Postado
  • Autor

Hipertrofia

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