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(Dúvida) Onde Encaixar O Treino De Panturrilhas ?

Por italo1992
Em Treinamento

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Seguinte galera já que as Panturrilhas são músculos bastante complicados de lhe dar com eles , estou tentando treina-las 3x na semana em dias alternados , claro !

E eu encaixei um aeróbico com um pouco mais de intensidade 1x , afim de queimar umas gordurinhas indesejáveis ...

Eis a questão , posso fazer aeróbico no mesmo dia que treino panturrilhas , ou seria melhor deixar no outro dia , que no caso é o dia que antecede o Treino de Pernas ( coxas ) ?

Obs ... Divisão de Treino ABC 2x , onde só vou pra academia 5x na semana que no caso ficaria a seguinte divisão ABCAB e variações nas outras semanas , BCABC e CABCA

Outro ponto , podem me dar dicas de Treino , pois fazer o mesmo treino as 3x num cola , né ?! Atualmente tô fazendo só Gêmeos em Pé e Gêmeos Sentado .

Agradeço pela colaboração de todos ! Abraço

Ops , desculpem o erro do título do tópico *Correção o Treino Aeróbico

Editado por italo1992

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