Peso: 86

Idade:19

Objetivo: Hipertrofia

BF: acredito que 16%-18%

OBS: Esse BCAA aí ta errado, vou tomar 6caps antes e 6caps depois do treino. Vou pra academia as 17:00.

Editado 7/04/2013 às 23:17 04/7, 2013 por Bizotto

cara, qual sua altura?

e a altura cara? pq fazer bulking com 18% de bf é foda, rs

a dieta eu achei bacana ;D

Editado 7/04/2013 às 23:40 04/7, 2013 por bahiadrol

dietinha ta show , bons ganhos

e a altura cara? pq fazer bulking com 18% de bf é foda, rs

a dieta eu achei bacana ;D

A altura ta na tabela bro, 1,87

sei que é foda bulk com esse bf, mas é minha primeira dieta cara, comecei trampar agora, ai da pra suprir uma dieta bacana

e nao quero secar e ficar só a gaiola, HAHA

cara, qual sua altura?

1,87 bro, na verdade eu tinha 1,87 a 1 ano atras, nao sei exatamente

Editado 8/04/2013 às 00:01 04/8, 2013 por Bizotto

alto pra caramba! kk

então velho, você é quem sabe o que faz com seu corpo (o corpo é seu você faz o que quer), se for ouvir a opnião dos outros fica difícil, kkkk

bora bulkar ai então e depois secar!

Ops, não sei pq mas postou 2x seguidas aqui.

Editado 8/04/2013 às 00:13 04/8, 2013 por Bizotto

Posta umas fotos ai, vamo ver como ta esse BF.

Posta umas fotos ai, vamo ver como ta esse BF.

Ta aí a foto bro, tem mta gordura ainda, meu bf era muito alto, mas agora nem vou ligar pra definição, negócio é ganhar o máximo de MM possível até fim do ano.

Editado 8/04/2013 às 08:36 04/8, 2013 por Bizotto