Hola,

Eu comprei o suplemento "Cell Tech Hardgainer Creatine Formula", com a intencao de utilizarlo como creatina.

So que, o seguinte tem a seguinte composicao (por scoop):

3,5g Creatina monoidratada

1,5g Creatina HCL

1g BCAAs

1,5g taurina/alanina

200mg ALA

Minha duvida e de como utilizar-lo adequadamente. Utilizando como qualquer creatina eu estaria tomando no pos treino, junto a malto, so que o mesmo presenta taurina e l-alanina na composicao, o que me levantou a duvida, nao seria melhor utilizarlo no pre-treino? ou a quantidade nao e tao relevante assim? ou que outra forma seria melhor aplicada?

Leia o resto da formula, é um pacote de carbo com alguma coisa de creatina e outras substancias.

Use no pós mesmo esse lixo.

PS: sim é caro pelo o que vem

Eu vi o resto tudo, mas esses sao os mais relevantes...

Relacao de cxb, eu achei muito bom pelo valor. 6lbs por 65 US$

Mas, voltando ao questionamento. A quantidade de taurina e alanina nao influenciariam de nenhuma forma meu treino entao? manteria no pos?

Editado 7/04/2013 às 22:26 04/7, 2013 por MOTD