No artigo de aerobicos em jejum ha um alerta sobre este assunto. Me interessei, resolvi pesquisar e como não encontrei mais informações no próprio fórum, resolvi pesquisar um pouco.

O artigo é um pouco técnico, por isso "traduzi" algumas partes pre facilitar a minha vida e a de vocês (trechos entre colchetes)

Os perigos são previstos para a execução de lipolise a longo prazo, como ja dizia o artigo original.

espero que seja proveitoso!

Corpos cetonicos são produtos da transformação de lipídios em glicose, apresentam grupo funcional cetona, são sintetizados na matriz mitocôndrial [ organela responsável pela produção de energia em nível celular] dos hepatocitos ( [células do]fígado) apartir de um excesso acetil-coA causado pelo excesso de lipólise causado por uma baixa glicemia ou seja jejum prolongado que aumenta a lipólise. [ atenção para a técnica de aeróbicos em jejum].

O fígado esta fazendo gliconeogenese para a produção de glicose, com isso esta utilizando oxaloacetato e o acetil-coA não poderá se combinar com o mesmo para a formação de citrato e iniciar o ciclo de krebs [ciclo de liberação de enrgia da célula], tendo-se então um excedente de acetil-coA.

No fígado dentro da mitocôndria o acetil-coa acumulado sofrera ação das tiolases e se juntarão para a formação dos corpos cetonicos (acido acetoacetico ou acetoacetato) [substância "prima" da acetona, removedora de esmaltes].

Estes corpos cetonicos sairão da mitocôndria e serão lançados na corrente sanguínea aonde irão para os tecidos neural [do cérebro] e muscular que são consumidores do mesmo para produção de energia.

A produção de corpos cetonicos não é um processo patológico, mas sim fisiológico, a não ser em caso da produção muito grande de corpos cetonicos, cetose no plasma sanguíneo que é um efeito patológico, por exemplo, no diabético a falta de insulina que causara cetonuria que é a liberação de corpos cetonicos pela urina principalmente e também pelas vias aéreas e pelo suor [sabe aquele mau-hálito de quem está a muito tempo sem comer?].

Como os corpos cetonicos possuem grupo funcional acido liberam íons H+ em solução aquosa, então quando em grande quantidade no plasma sanguíneo abaixa o pH do sangue que em seus valores normais varia de 7,36 a 7,44 sendo no sangue arterial o pH normal de 7,41 [ou seja, o seu sangue, que deveria ter carater neutro, torna-se acido].

Quando o pH abaixa muito para valores inferiores a 7,36 que é o limite aceitável ocorre a desnaturação [desnaturação = perda da forma e consequente perda da função] de enzimas [enzimas= aceleradores e formadores de reações quimicas essenciais]e proteínas o que lava a uma acidose metabólica.

No tecido adiposo quem inicia a lipólise é o LHS (lípase hormônio sensível) que faz a hidrolise [quebra a partir de moleculas de agua] de triglicérides em glicerol e ácidos graxos.Os ácidos graxos vão para tecidos consumidores, músculo e fígado onde ocorrera a oxidação dos ácidos graxos liberando acetil-coA que como já visto anteriormente sobrara (excesso) pois o oxaloacetato já esta em uso na gliconeogenese.

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(disponível em: https://www.fisiologia.kit.net/bioquimica/lipidios/5.htm , metabolismo dos corpos cetonicos; com adaptaçãoes, grifo nosso)

Isso tudo é verdade,

por causa do defict de carbo, mas a grande qtade de proteina ingerida e mais a intensidade do treinamento que rompe as fibras geram muitos restos metabolitos, nao somente as cetonas, mas também uréia, nitrato e amonia

antes do campeonato eu utilizei um metodo para retirar corpos cetonicos e restos metabolitos utilizado em pacientes em uti com grandes qtdades de cortisol que acaba gerando muita gliconeogenese (quebra de proteina) e com isso eles ficam com um ambiente muito toxico

utilizo aspartato de arginina + vitamina c + aspartato de ornitina + citrulina, esses aminoácidos em isolado conseguem reaproveirar os blocos e as estruturas que nao sao mais aproveita-los e deixalos biologicamente disponiveis novamente

e por isso que a ingestao de agua tem que ser enorme e é por isso que melhor do que cortar o carbo é inserir carbos de glicemia baixa, mas as dieta cetogenicas também fucionam quando vc quer dar um START forte na pessoa, e se for bem regulado nao fará muito mal tanto que essa dieta é utilizada para pessoas e até mesmo criancas que possuem epilepsia pelo fato das cetonas depois de um tempo também poderem ser utilizadas como cobustivel dos neuronios mas sem o desvio eletrico que a glicose potencializa por causa da doença,

parabens muito pertinente esse topico

grande abraço

andré