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Treino De Peito E Triceps

Por gui_primo
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Como esta esse treino de peito e triceps ?

Vocês mudariam alguma coisa ?

Peito:
Crucifixo reto (1x falha)
supino reto (3x8)
Supino Inclinado Halt (10-8-6-10)
Crossover (4x8)
Triceps:
Paralela (1x falha)
Mergulho no banco (3x8)
Pulley (3x8)
Francês (4x8)
Postado

Tiraria crucifixo ate a falha

tira cross e coloca crucifixo no lugar

faz so paralela e testa pra triceps

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