Cardio Ou Caminhada Em Jejum?

[guigarj]

O que vocês acham melhor,

Cardio - 1 minuto na V: 10km/h e 2 min na V: 5km/h (repetindo esse ciclo 4 a 5 vezes),

Ou,

10 min caminhada moderada(V:6km/h) + 5 min trotando (V:7-8km/h)??

O que acham que renderia melhor na queima de gordura ?

[LeandroTwin]

Os 2 são bons, mas sem a dieta nao vai da em nada com nenhum

[guigarj]

Os 2 são bons, mas sem a dieta nao vai da em nada com nenhum

Mas já estou na dieta. Minha alimentação está boa.

Qual você acha que ajudaria a queimar a mais ?

[Rafael_nl]

Acho que vc deveria testar os 2 e tirar suas proprias conclusoes