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Cardio Ou Caminhada Em Jejum?

Por guigarj
Em Treinamento

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Postado

O que vocês acham melhor,

Cardio - 1 minuto na V: 10km/h e 2 min na V: 5km/h (repetindo esse ciclo 4 a 5 vezes),

Ou,

10 min caminhada moderada(V:6km/h) + 5 min trotando (V:7-8km/h)??

O que acham que renderia melhor na queima de gordura ?

Postado
  • Autor
Os 2 são bons, mas sem a dieta nao vai da em nada com nenhum

Mas já estou na dieta. Minha alimentação está boa.

Qual você acha que ajudaria a queimar a mais ?

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