Filipe vc ta com pensamento de frango.

Antes de tudo vc tem que se decidir, ou vai pra academia pra fazer papel de frango ou vai pra fazer papel de atleta

Atleta = um cara que só pensa na saúde

Frango = um cara que ficar grande em um mês sem mudar nada na alimentação e no sono.

Vc tem que escolher cara.

boa sorte pra vc

Garoto vc está perdido,inseguro e indeciso eu sugiro que vc estude mais e reavalie seus objetivos,esse fórum tem todos os caminhos a serem seguidos, tanto no natural quando nos esteróides.Seu tópico não foi inútil como falaram ,eu vejo como desabafo de frango.Se vc quer virar um monstro malhe como um monstro e coma como um monstro,esqueça peitinho de peru com alface e água diet,inche cresça e apareça depois faça um trabalho para definir.

NINGUEM VIRA UM TIGRE COMENDO IGUAL A UM GATINHO.

[siga os concelhos desse cara.

eu era assiim, comia de tudo, PIZZA, SUBWAY,BURGER KING, essas porra toda...pesava 54kg e hoje peso 70kg, poderia ganhar mais massa so ke estou perdendo gordura nesses ultimoso tempos, a barriga começou a ficar grande ai ja indica ke é o tempo para ir usar a esteira.

Siga o consselho do mestre Ronie Colleman, se vc ker ganhar massa, tem ke comer um pouco alem do ESTAR SATISFEITo,

ps:me espiro no modo de treino do lee priests

ps2:atualmente estou fazendo dieta.

é isso ai flw

Vejo os grandoes da vida ai comendo doce, salgadinho, nem gasta com suplemento..só na base da deca e dura..

e penso:

vale a pena gastar 160 ou mais por mes de suplementos, fora comida boa (peityo de peru, queijo branco) e n ter um resultado tão satisfatório??

vai, la, fica bombadão, vai pegar tds e no final n vai conseguir traçar ninguem...

alem dos outros efeitos colaterais mais serios

kkkkkkkkkkkkkkk esse cara eh foda....

e essa cueca ae velho, como faz? [2]

ri A LOT!