Duvida

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Postado 30/03/2013 às 03:22 03/30, 2013

Meu treino de peito pode ser : Supino reto 4x8 Pullover 3x10 Voador 4x8 . Está bom assim ?

Postado 30/03/2013 às 03:24 03/30, 2013

Porque inventar moda amigão?segue o basico,supino reto+supino inclinado+(isolador que mais te agrada).Simples e eficiente.

Postado 30/03/2013 às 03:41 03/30, 2013

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É que sempre fiz assim msm como vc disse. Mas ouvi muitos bem do pullover , e queria encaixa-lo em algum lugar ..

Porque inventar moda amigão?segue o basico,supino reto+supino inclinado+(isolador que mais te agrada).Simples e eficiente.

É que sempre fiz assim msm como vc disse. Mas ouvi muitos bem do pullover , e queria encaixa-lo em algum lugar .. Mas vc acha ruim desse jeito ?

Postado 30/03/2013 às 04:21 03/30, 2013

É que sempre fiz assim msm como vc disse. Mas ouvi muitos bem do pullover , e queria encaixa-lo em algum lugar ..

É que sempre fiz assim msm como vc disse. Mas ouvi muitos bem do pullover , e queria encaixa-lo em algum lugar .. Mas vc acha ruim desse jeito ?

Quando senti vontade de mandar um pullover mandei no treino de costas,não tive resultados então tirei,ai botei o treino de peito e os resultados foram pior ainda.Segue o basico,se quer quebrar o platô começa com o isolador e manda o composto por ultima em alguns treinos,ou troca barra por halteres e vice-versa,seila.