Postado 29/03/2013 às 02:19 03/29, 2013 Minha refeição pré treino é o almoço eu como aproximadamente 13:00 e treino umas 15:00 o que devo comer ???
Postado 29/03/2013 às 02:24 03/29, 2013 Come algo entre os dois,se quiser, Ou pode treinar com o almoço de pré treino mesmo. Ele consiste em que ? http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8TcOs únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .
Postado 29/03/2013 às 03:32 03/29, 2013 Autor Arroz integral Frango grelhado ou carne vermelha feijão salada e 20 minutos antes do treino tomo bcaa
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