Geralmente ......de quanto em quanto tempo vcs mudam o treino de vcs ?

eu digo.... aparelhos etc, jah que se vc fizer sempre o mesmo treino seus musculos vao se habituar e vao estagnar , estou certo?

outra pergunta.... estou fazendo treino ABC 1x jah faz 1 mes e meio, como vou saber o momento certo p/ migrar p/ um mais avançado (ABCD) ?

agradeço desde jah!

Geralmente ......de quanto em quanto tempo vcs mudam o treino de vcs ?

eu digo.... aparelhos etc, jah que se vc fizer sempre o mesmo treino seus musculos vao se habituar e vao estagnar , estou certo? Eu fico no maximo 3 meses

outra pergunta.... estou fazendo treino ABC 1x jah faz 1 mes e meio, como vou saber o momento certo p/ migrar p/ um mais avançado (ABCD) ? Acho que quando vc se sentir confiante o bastante.

agradeço desde jah!

Geralmente ......de quanto em quanto tempo vcs mudam o treino de vcs ?

eu digo.... aparelhos etc, jah que se vc fizer sempre o mesmo treino seus musculos vao se habituar e vao estagnar , estou certo?

De 2 a 3 meses

outra pergunta.... estou fazendo treino ABC 1x jah faz 1 mes e meio, como vou saber o momento certo p/ migrar p/ um mais avançado (ABCD) ?

Depende, quanto tempo de treino vc tem?

agradeço desde jah!

Eu mudo o meu treino a cada vez q vou treinar, mas estou num estágio bem avançado.

Pra quem está no começo, deve mudar a cada 40 dias, mais ou menos, p/ ir dando estímulo ao músculo.

P/ migrar p/ um exercício mais avançado, vc tem q ter condições físicas p/ isso, ou seja, seus músculos já devem estar acostumados a treinar, a pto de suportar um treino diferente, sem risco de lesão.

Eu passo 1mês e 15 a 20 dias se o treino tiver dando resultados..

brother o bom é sempre estar variando

mas acredito de 1 a 2 meses já esta bom p/ mudar

Boa Sorte e bons treinos

Meus treinos nunca são iguais.