Pessoal,

Bom Dia, primeiramente peço desculpas caso postei no lugar errado, sou novo aqui e vou aprendendo com o tempo, a minha duvida é a seguinte:

Trabalho a noite (23:00 as 07:00)

Não é um serviço desgastante, porem exige força e movimentos repetitivos ( Rolando tubos de 1 Ton. +- no braço )

parece ser algo foda mais acredite, é tranquilo.

Irei começar meus treinos na semana que vem, logo após sair da fabrica, com duração de mais ou menos uma hora e meia de treino.

e logo após vou pra casa dormir!

eu estudo tbm antes de ir para a fabrica, porisso o melhor horario que achei foi esse (07:00 as 8:30)

A academia onde vou treinar é do clube da fabrica, que fica bem ao lado.

Isso atrapalha nos ganhos por eu trabalhar antes, ou ajuda pelo fato que irei descansar logo após o treino?

Muito obrigado pela atenção e um bom dia a todos.

atrapalhar nos ganhos, pode ser que sim, indiretamente

pois você vai se cansar no trabalho, e logo depois vai treinar, seu treino não pode ser tão eficiente se você estiver cansado, portanto pode atrapalhar.

mas logo você se acostuma a nova rotina, certifique-se de se alimentar bem antes e depois desse treino/trabalho

abraço