Mister X 0 Postado Junho 2, 2009 às 02:16 Compartilhar Postado Junho 2, 2009 às 02:16 pô achei a matéria bem interessante, mas é foda conseguir as vitaminas numa dieta visando a definição. eu to usando de 1 a 2 comprimidos de centrum por dia para ajudar. Em meio a tantos analgésicos, antidepressivos, anticonvulsivos e outras drogas tão utilizadas no tratamento dos sintomas da enxaqueca, os suplementos de vitaminas e antioxidantes podem parecer um acréscimo eficaz, ou no mínimo, neutro. Mas não é isso que mostra um estudo publicado no poderoso e prestigioso JAMA (Journal of the American Medical Association, volume 297, número 8, páginas 842-857), em 28 de fevereiro de 2007. Esse estudo analisou 68 outros estudos envolvendo mais de 180 mil pacientes, e concluiu que o risco de mortalidade aumenta entre aqueles que ingerem suplementos de vitaminas e antioxidantes! Mas como podem vitaminas e antioxidantes, tão necessários para a manutenção da nossa saúde, ser prejudiciais? Muito simples: não se devem confundir vitaminas e antioixidantes naturais daqueles sintéticos. Os naturais se encontram nos alimentos, e não nos comprimidos. Da mesma maneira que nossos alimentos têm sido devastados com agrotóxicos, pesticidas, fungicidas, antibióticos e hormônios, nossos suplementos vitamínicos têm sido comercializados a partir de substâncias sintéticas como o ácido ascórbico, a vitamina A sintética, o estearato de magnésio, além de uma série de substâncias necessárias para fabricar e conservar aquela pílula, aquela bolinha que você vai engolir. Substâncias como benzoato de sódio, corantes e conservantes cujo nome você nem consegue ler de tão pequeno que está escrito (se é que está escrito em algum lugar no rótulo). A lista dessas outras substâncias pode ser tão grande quanto a de vitaminas… porém infinitamente mais prejudicial! A minha dica desta semana é: faça dos alimentos (de qualidade), e não dos suplementos, sua grande fonte de vitaminas e antioxidantes, ambos altamente necessários para uma vida sem dores de cabeça, em todos os sentidos! fonte: http://www.enxaqueca.com.br/blog/?p=27 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 19 Postado Junho 2, 2009 às 03:01 Compartilhar Postado Junho 2, 2009 às 03:01 Já ouvi falar em algo parecido, porém essa matéria está muito vaga e pouco confiável, mas mesmo assim obrigado por postar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mister X 0 Postado Junho 2, 2009 às 16:43 Autor Compartilhar Postado Junho 2, 2009 às 16:43 poise ja tinha lido também de qualquer forma vou tentar usar comprimidos vitaminicos so em dietas de definição onde não consiga todas as vitaminas por alimentos hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manchineangel 0 Postado Junho 2, 2009 às 17:00 Compartilhar Postado Junho 2, 2009 às 17:00 gente uma dúvida, estou tomando, quitosana e omega 3 ambos em pilulas, em questão de omega 3 fiquei sabendo que e necessario 1 grama por dia, ácidos graxos essenciais, não entendi, faz mal ou faz bem? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mister X 0 Postado Junho 2, 2009 às 17:10 Autor Compartilhar Postado Junho 2, 2009 às 17:10 em relação ao omega 3 não vi nenhum estudo dizendo que ele faz mal, o ideal seria tu consumir de alimentos, como o recomendado de omega 3 é 1g não é dificil conseguir na dieta hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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