Galera, minha duvida é o seguinte.

Sempre tive biceps longo, que começa lá em baixo, já perto do ante-braço, (GENÉTICA DE PAPAI)

Ai é o seguinte.

Alguns exercicios como rosca direta, rosca scott, serve (que o diga de passagem) que seja pra almentar o tamanho do biceps.. levando em consideração que é pra almentar o tamanho do biceps, (QUE FIQUE COLADO AO ANTE-BRAÇO)

Então, por eu já ter o biceps começado lá em baixo, eu posso fazer meia execução da rosca direta, tipo.

Eu pego 8 x 8 na rosca direta, com a execução perfeita.

Já 10 x 10 na direta, com uma roubada, deço até a metade e subo de novo.

Terá algum problema, em meu biceps ficar pequeno? que eu diga pequeno, é ele subir mais e não ficar mais perto do ante-braço.

Haverá algum problema, ou devo continuar fazendo a execução perfeita ?

Espero que entendam minha duvida, e que tirem. valeu!

Tenta incluir a concentrada com execução perfeita com umas 10reps...

Tenta incluir a concentrada com execução perfeita com umas 10reps...

blz

mais eu poderia por mais peso q eu aguento, e da uma roubada, q n vai mecher em nada no biceps né ?

blz

mais eu poderia por mais peso q eu aguento, e da uma roubada, q n vai mecher em nada no biceps né ?

Pode sim. Mas tenta fazer umas 5 perfeitas.