theking Postado Fevereiro 24, 2008 às 00:29 Postado Fevereiro 24, 2008 às 00:29 Olá pessoal. Iniciei-me na academia a cerca de 1 mes. 3X por semana. A minha altura é 1,77 e peso 59kg. Tenho 19 anos. Sou magro de natureza e preciso de ganhar alguma tamanho e musculos. Tenho visto alguns produtos e venho pedir opinião acerca destes produtos: 100% WHEY PROTEIN (EAS) MEGA MASS 2000 O que me acham? São indicados para o que quero? Basta um ou é melhor é os dois? Obrigado e bons treinos
coronha Postado Fevereiro 24, 2008 às 00:37 Postado Fevereiro 24, 2008 às 00:37 ta iniciandoi no mundo da maromba, então desde ja comece a ler sobre nutrição ao invés de colocar inumeros suplementos. tem que aprender a comer e não suplementar. posta teu treino pra gente dar umna analisada.
David__ Spencer Postado Fevereiro 24, 2008 às 02:00 Postado Fevereiro 24, 2008 às 02:00 Vey... Suplemento não faz milagre. Como o Coronha disse... Tem que aprender a se alimentar corretamente; Malhar corretamente; Ter um descanço adequado pra depois pensar em suplementação. Posta aí teu treino. Já que vc é magro, futuramente vc poderia começar com um hipercalórico.
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