Suplemtos

[theking 0]

Olá pessoal. Iniciei-me na academia a cerca de 1 mes. 3X por semana.
A minha altura é 1,77 e peso 59kg. Tenho 19 anos.
Sou magro de natureza e preciso de ganhar alguma tamanho e musculos.
Tenho visto alguns produtos e venho pedir opinião acerca destes produtos:

100% WHEY PROTEIN (EAS)
MEGA MASS 2000

O que me acham?
São indicados para o que quero?
Basta um ou é melhor é os dois?

Obrigado e bons treinos

[coronha 54]

ta iniciandoi no mundo da maromba, então desde ja comece a ler sobre nutrição ao invés de colocar inumeros suplementos.
tem que aprender a comer e não suplementar.
posta teu treino pra gente dar umna analisada.

[David__ Spencer 0]

Vey...
Suplemento não faz milagre.
Como o Coronha disse...
Tem que aprender a se alimentar corretamente;
Malhar corretamente;
Ter um descanço adequado pra depois pensar em suplementação.
Posta aí teu treino.
Já que vc é magro, futuramente vc poderia começar com um hipercalórico.