Postado 21/03/2013 às 16:52 03/21, 2013 É uma palestra. Lá no tempo de +/- 14 minutos ele começa a corrigir a execução do cara. Antes tem a correção de uma máquina p/ ombro.Não sei o nome dela... Abraços
Postado 21/03/2013 às 16:59 03/21, 2013 Autor Vou ver pq quero começar a fazer o livre hehe! Sugiro que leia : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/60175-tudo-sobre-agachamento/ Abraço
Postado 21/03/2013 às 17:15 03/21, 2013 Vou ver pq quero começar a fazer o livre hehe! Só não use o calço, fique abrindo a mão, um tênis com a parte de trás alta e essa barra como está no vídeo.
Postado 21/03/2013 às 17:21 03/21, 2013 Autor Só não use o calço, fique abrindo a mão, um tênis com a parte de trás alta e essa barra como está no vídeo. Calço até pode usar,se for ATG(própria sapatilha). Mas como você vai começar,segue o que o Rubinho disse.
Postado 21/03/2013 às 17:38 03/21, 2013 Ele quis dizer usa a barra igual aquela do video e usar tenis com "salto" ... tenis com salto nao tenho...E outra ja fiz Agachamento livre antigamente...sei mais ou menos como é
Postado 21/03/2013 às 17:44 03/21, 2013 Autor Ele quis dizer usa a barra igual aquela do video e usar tenis com "salto" ... tenis com salto nao tenho...E outra ja fiz Agachamento livre antigamente...sei mais ou menos como é Saque
Postado 21/03/2013 às 19:45 03/21, 2013 Calço até pode usar,se for ATG(própria sapatilha). Mas como você vai começar,segue o que o Rubinho disse. Sim, sim. É mais pra pessoa não ficar dependente disso.
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