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Reing Dark Cyde Relatos + Tpc

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MAROMBADAAAAAAAAAAAA VAMO Q VAMOOO HARDCORE!!

Fala Marombada, então chegou meu pote de DARK CYDE , e decidi iniciar o ciclo hoje.

peso 88 quero chegar a 100 kg go go go

Idade:18

Altura: 1,80

Biotipo: ENDOMORPH

BF:13%

Protocolo: 2-2-2-2

TPC: 1-15 20mg Tamox + TRIBULLOS

Medidas:

D E
BIC.: 41 40 (frio)
ANT.BRA.:37,37
PEIT.: 113
CINT.: 87
PERNA: 66,65
PESC.: 50 U.U

DIETA : 09:00 WHEY C/ AVEIA 15g , BATATA DOCE E FRANGO 100 G E VOU TREINAR AS 10:00 hrs

12:00 POS-TREINO DUAS BANANAS + UM COPO DE LEITE C/ AVEIA E GRANOLA , WHEY 15 G + MALTO 30G +ALBUMINA 30 G

ALMOÇO : 13:20 ARROZ E FEIJÃO 150 G , AIPIM 100 G ,FRANGO 100 G SALADA A VONTADE

16:20 400 ML DE LEITE + DUAS BANANAS + 2 OVOS .

20 :00 MESMA COISA DO ALMOÇO

CEIA 22 ALBUMINA E AVEIA !

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MAROMBADAAAAAAAAAAAA VAMO Q VAMOOO HARDCORE!!

Fala Marombada, então chegou meu pote de DARK CYDE , e decidi iniciar o ciclo hoje.

peso 88 quero chegar a 100 kg go go go

Idade:18

Altura: 1,80

Biotipo:MESO

BF:15%

Protocolo: 2-2-2-2

TPC: 1-15 20mg Tamox + TRIBULLOS

Medidas:

D E

BIC.: 41 40 (frio)

ANT.BRA.:37,37

PEIT.: 113

CINT.: 87

PERNA: 66,65

PESC.: 50 U.U

DIETA 09 DA MANHA UMA DOSE DE WHEY C/ AVEIA , BATATA DOCE E FRANGO 100 G E VOU TREINAR AS 10

POS-TREINO 12 HRS BATATA DOCE E FRANGO 100G + MALTO + UMA DOSE DE WHEY DUAS BANANAS +UM COPO DE LEITE C/ AVEIA E GRANOLA . O RESTO DO DIA TMB VOU NESSA LOGICA AI ACRESCENTO ALBUMINA , ARROZ C CARNE MOÍDA ,LEGUMES DIVERSOS E VERDURAS TMB!

Legal mano a dieta e seus suplements ...

porem sua tpc so vai de 1-15 20mg tamox ?

nao axa melhor a maneira correta

1-14 40mg

15-30 20mg

qnts mg de tribullus tu vai mandar ?... eu indicaria de 1000 a 2000

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hahahahahaha ....

12 kg com reign ... e com essa dieta ai? sei não hein

cara eu ganho peso facilmente mais vou melhorar ela amanha , vou posta fotos dps vamo q vamo

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Legal mano a dieta e seus suplements ...

porem sua tpc so vai de 1-15 20mg tamox ?

nao axa melhor a maneira correta

1-14 40mg

15-30 20mg

qnts mg de tribullus tu vai mandar ?... eu indicaria de 1000 a 2000

vai ser por ai msm mano a mg do tribullos , o tcp vai depende da grana rs vlw abraço

o que adianta ganhar peso, vc quer massa muscular cara ..

tlgd mano mais vai vim gordura tmb n tem como ganhar só massa muscular pura , estou dando só meta para mim atingir dps eu faço um cutting legal abç

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