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empuro

Reing Dark Cyde Relatos + Tpc

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MAROMBADAAAAAAAAAAAA VAMO Q VAMOOO HARDCORE!!

Fala Marombada, então chegou meu pote de DARK CYDE , e decidi iniciar o ciclo hoje.

peso 88 quero chegar a 100 kg go go go

Idade:18

Altura: 1,80

Biotipo: ENDOMORPH

BF:13%

Protocolo: 2-2-2-2

TPC: 1-15 20mg Tamox + TRIBULLOS

Medidas:

D E
BIC.: 41 40 (frio)
ANT.BRA.:37,37
PEIT.: 113
CINT.: 87
PERNA: 66,65
PESC.: 50 U.U

DIETA : 09:00 WHEY C/ AVEIA 15g , BATATA DOCE E FRANGO 100 G E VOU TREINAR AS 10:00 hrs

12:00 POS-TREINO DUAS BANANAS + UM COPO DE LEITE C/ AVEIA E GRANOLA , WHEY 15 G + MALTO 30G +ALBUMINA 30 G

ALMOÇO : 13:20 ARROZ E FEIJÃO 150 G , AIPIM 100 G ,FRANGO 100 G SALADA A VONTADE

16:20 400 ML DE LEITE + DUAS BANANAS + 2 OVOS .

20 :00 MESMA COISA DO ALMOÇO

CEIA 22 ALBUMINA E AVEIA !

Editado por empuro (veja o histórico de edições)

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MAROMBADAAAAAAAAAAAA VAMO Q VAMOOO HARDCORE!!

Fala Marombada, então chegou meu pote de DARK CYDE , e decidi iniciar o ciclo hoje.

peso 88 quero chegar a 100 kg go go go

Idade:18

Altura: 1,80

Biotipo:MESO

BF:15%

Protocolo: 2-2-2-2

TPC: 1-15 20mg Tamox + TRIBULLOS

Medidas:

D E

BIC.: 41 40 (frio)

ANT.BRA.:37,37

PEIT.: 113

CINT.: 87

PERNA: 66,65

PESC.: 50 U.U

DIETA 09 DA MANHA UMA DOSE DE WHEY C/ AVEIA , BATATA DOCE E FRANGO 100 G E VOU TREINAR AS 10

POS-TREINO 12 HRS BATATA DOCE E FRANGO 100G + MALTO + UMA DOSE DE WHEY DUAS BANANAS +UM COPO DE LEITE C/ AVEIA E GRANOLA . O RESTO DO DIA TMB VOU NESSA LOGICA AI ACRESCENTO ALBUMINA , ARROZ C CARNE MOÍDA ,LEGUMES DIVERSOS E VERDURAS TMB!

Legal mano a dieta e seus suplements ...

porem sua tpc so vai de 1-15 20mg tamox ?

nao axa melhor a maneira correta

1-14 40mg

15-30 20mg

qnts mg de tribullus tu vai mandar ?... eu indicaria de 1000 a 2000

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hahahahahaha ....

12 kg com reign ... e com essa dieta ai? sei não hein

cara eu ganho peso facilmente mais vou melhorar ela amanha , vou posta fotos dps vamo q vamo

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Legal mano a dieta e seus suplements ...

porem sua tpc so vai de 1-15 20mg tamox ?

nao axa melhor a maneira correta

1-14 40mg

15-30 20mg

qnts mg de tribullus tu vai mandar ?... eu indicaria de 1000 a 2000

vai ser por ai msm mano a mg do tribullos , o tcp vai depende da grana rs vlw abraço

o que adianta ganhar peso, vc quer massa muscular cara ..

tlgd mano mais vai vim gordura tmb n tem como ganhar só massa muscular pura , estou dando só meta para mim atingir dps eu faço um cutting legal abç

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acompanhando pq acho q vai dar merda

koé manolo porra primeiro ph lek porra vou parar de tomar essa porra essas paradas de pressentimentos é foda kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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mano da ouvidos nao..segue firme..nao vejo nada de errado na sua dieta..nego axa q tem q come igual cavalo pra fica grande...nada a ve hem

flw mano tmj abç

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faz um ciclo de verdade inves de usar esses lixos

pode crer manolo em novembro vou fazer um de verdade esse é apenas para mim sair da estagnação pois tenho 3 anos academia hardcore sem nada , mais acompanha ai brother

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Fala pra nos as novidade ar brother, to querendo fazer um ciclo deste tbm

nenhuma lek tomei um shake agora e vou dormi mano abraço até amanha vou posta amanha acompanhem abç mano

acompanhando aqui man,bora ver se tu é hardcore mesmo.

até o stallone aqui no bagulho hah abç manolo Hardcore fera !!

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Bom este ph! Mais nem de longe vai chegar nos 100kg!Eu tava com 72 e fui pra 80! Não estava estagnado e ganhei os 8kg! Pra uma pessoa que já tem 88kg acho mais difícil ganhar peso com simples ph's!

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Bom este ph! Mais nem de longe vai chegar nos 100kg!Eu tava com 72 e fui pra 80! Não estava estagnado e ganhei os 8kg! Pra uma pessoa que já tem 88kg acho mais difícil ganhar peso com simples ph's!

é msm pensando por esse lado ! mais estou otimista lek vamos ver acompanha ai manoo

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Cara eu ia ficar queto pq eu tentei argumentar mais sempre tem uns caras que falam besteira ..

arruma essa dieta direito, como podem falar que sua dieta é boa se vc nem sequer tem uma dieta ...

nem que vc faça 4 refeições por dia, mas deixe elas parecidas em macros, assim vc sabe o que esta comendo e sabe o que vc terá que alterar se tiver alguma coisa dando errado ...

ex de dieta pra preguiçoso ...

200g frango + 250g de batata doce + 10g de azeite

4x por dia ... pronto veiu .. assim seus macros pelo menos tem sentido

Editado por Caiooo! (veja o histórico de edições)

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Hoje acordei 09 da manha refeição batata doce 100 g frango grelhado 150 g malto c/ aveia e granola e tomei mais uma capsula fui treinar senti o corpo mais denso pode ser psicológico mais no segundo dia é difícil né rs treinei pesado como o costume 100 kls no terra , 50 kls na roca direta , voltei tomei meu shake de whey 60g c/ malto 40g aveia/granola 20 g leite integral 200 ml albumina 30 g um hipercalórico caseiro do hipertrofia msm hah . vamo q vamooo



Cara eu ia ficar queto pq eu tentei argumentar mais sempre tem uns caras que falam besteira ..

arruma essa dieta direito, como podem falar que sua dieta é boa se vc nem sequer tem uma dieta ...

nem que vc faça 4 refeições por dia, mas deixe elas parecidas em macros, assim vc sabe o que esta comendo e sabe o que vc terá que alterar se tiver alguma coisa dando errado ...

ex de dieta pra preguiçoso ...

200g frango + 250g de batata doce + 10g de azeite

4x por dia ... pronto veiu .. assim seus macros pelo menos tem sentido

pode crer mano smp tem uns boçais mais relevo bastante rs , vou tentar fazer uma dessa msm tem mais sentido estou pesquisando bastante vlw pela dica brother

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acompanhoo aquii !!

não é querendo te desanimar não fhi mais 12 kg com PH nem com dieta foda acho que tu ganha, fui de halovar uma vez ganhei 7
se eu fosse tú jogava umas stan e propi pelo menos pra dar um gás


bonss ganhos !ai haha

Editado por chanpfighter (veja o histórico de edições)

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imagina mano, assim vc cozinha tudo de uma vez divide em 4 ... ai joga um pos treino com whey e malto e tá sussi ...

pode crer Big , vou lançar essa dieta amanha estou focado na missão vlw manolo

acompanhoo aquii !!

não é querendo te desanimar não fhi mais 12 kg com PH nem com dieta foda acho que tu ganha, fui de halovar uma vez ganhei 7

se eu fosse tú jogava umas stan e propi pelo menos pra dar um gás

bonss ganhos !ai haha

haha pode crer manolo sou endo ganho fácil mais msm assim é foda mais apenas um objetivo ,mais se eu ganhar 5kg com qualidade está bom demais rs primeiro ciclo com Hormônios estou de boa vlw maromba

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haa a 5 KG dieta boaa ganha facill relaxa :)

pode crer manolo , tenho uma meta mais q vim é lucro ... rs

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Legal mano a dieta e seus suplements ...

porem sua tpc so vai de 1-15 20mg tamox ?

nao axa melhor a maneira correta

1-14 40mg

15-30 20mg

qnts mg de tribullus tu vai mandar ?... eu indicaria de 1000 a 2000

Eu Acrescentaria uma Vitamina E ai na tpc !

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Eu Acrescentaria uma Vitamina E ai na tmb

pode crer mano vou ver essa parada

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Cara, já que tu me pediu vou acompanhar.

Mas antes, arrume sua dieta.

Monte uma de verdade na área de nutrição, e com certeza terá bons ganhos.

Claro, pode esperar se fuder com PH.

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Cara, já que tu me pediu vou acompanhar.

Mas antes, arrume sua dieta.

Monte uma de verdade na área de nutrição, e com certeza terá bons ganhos.

Claro, pode esperar se fuder com PH.

flw manolo dei uma olhada lá dei uma melhorada .

é tudo tem seu lado ruim estou lgd :)

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Usa 40mg de tamox o 1° até o 14° dia de TPC e mais 20mg do 15° até o 28° dia, TPC tem que ter no minimo 28 dias, pois é o principal. O tribulus usa 2000mg por dia, toma ele de 12h em 12h durante 30 dias na TPC.

Capricha na dieta e no treino também, em on-fire tem que aproveitar ao maximo os beneficios, no mais acho que você sabe, pois tem um pesoXaltura legal para iniciar um ciclo, pois tem cada um aqui no forum com 1,80 e 60 kilos e querem meter AE's.

Bons ganhos amigo, e boa sorte com os colaterais.

Tenta comprar um multivitaminico para tomar durante o ciclo, pois tua imunidade vai cair bastante.

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Usa 40mg de tamox o 1° até o 14° dia de TPC e mais 20mg do 15° até o 28° dia, TPC tem que ter no minimo 28 dias, pois é o principal. O tribulus usa 2000mg por dia, toma ele de 12h em 12h durante 30 dias na TPC.

Capricha na dieta e no treino também, em on-fire tem que aproveitar ao maximo os beneficios, no mais acho que você sabe, pois tem um pesoXaltura legal para iniciar um ciclo, pois tem cada um aqui no forum com 1,80 e 60 kilos e querem meter AE's.

Bons ganhos amigo, e boa sorte com os colaterais.

Tenta comprar um multivitaminico para tomar durante o ciclo, pois tua imunidade vai cair bastante.

obrigado mano vou tentar seguir essa tcp ai brother , pode crer nego tem 3 meses de academia quer cicla qualquer porra sem saber nada boçais que não gostam do esporte, estilo de vida : ) felicidades manolo tmj

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Acompanhando seu ciclo... Quero ver os ganhos com o Dark Cyde em um Endo

vlw mano tmj estou no 6° dia , quem faz sua genética é você mlkão essa parada é mais o biotipo do cara mais n quer dizer que não possa mudar ele abraço

seguindo....

você é masculino ou feminino ? desculpa a pergunta pq sua foto é de mulher e seu sexo é masculino rs

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vlw mano tmj estou no 6° dia , quem faz sua genética é você mlkão essa parada é mais o biotipo do cara mais n quer dizer que não possa mudar ele abraço

você é masculino ou feminino ? desculpa a pergunta pq sua foto é de mulher e seu sexo é masculino rs

macho!

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Saintgraal é uma figura ta sempre ON, mais é gnt fina ajuda demais a gente.

Mais essa foda ficou foda

Abraço

a foto está ilaria kkkkkkk mais é parceiro !

pagou qt?

seguindo.....

pow cara paguei 200 reais !

voltando do treino 7° dia do uso não senti mt coisa mais minha força deu uma leve aumentada ainda não me pesei mais vamo q vamo abraço galera vou posta fotos dps : )

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a foto está ilaria kkkkkkk mais é parceiro !

pow cara paguei 200 reais !

voltando do treino 7° dia do uso não senti mt coisa mais minha força deu uma leve aumentada ainda não me pesei mais vamo q vamo abraço galera vou posta fotos dps : )

a foto está ilaria kkkkkkk mais é parceiro !

pow cara paguei 200 reais !

voltando do treino 7° dia do uso não senti mt coisa mais minha força deu uma leve aumentada ainda não me pesei mais vamo q vamo abraço galera vou posta fotos dps : )

200 contos porra caro mesmo..acompanhando ai man...

treinar mais ombros

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