Cutting/perda De Massa Magra, Como Proceder?

[SlimShady 175]

Galera, se quiserem ver meu relato do uso do OEP sem dmaa para saber mais sobre esse meu cutting: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/115725-relato-oxy-elite-pro-free-dmaa-nova-frmula/

Bom,

Esse foi o resultado (na segunda foto eu dei uma murchadinha sim).

Perdi 4 cm de cintura, 4,5 kg MAS 3KG DE MASSA MAGRA E APENAS 1,5 DE GORDURA!

Como pelo menos 100gramas de carb na minha dieta, 3gr/kg de proteina e 1gr/kg de gordura.

Sai da nutricionista nervoso e fui em uma confeitaria e comi tudo aquilo que fiquei com vontade também, então recuperei meu 1kg de gordura de volta hahahah

Mas foda-se, BULK agora, perdi muita massa magra.

O que aconteceu?

Como proceder da próxima vez?

[Eduardo Menegusso 303]

cara, acho que errado isso ai, nao parece que foi só 1,5 de gordura...

[SlimShady 175]

cara, acho que errado isso ai, nao parece que foi só 1,5 de gordura...

também achei estranho,

Mas né.

[surf 1626]

TBM pode ter sido calculada errada ou o teu nutri deu um défcit muito grande. (Se vc pediu resultados rápidos é isso q acontece, ou o nutri pode ser bem radical)

Se for a dieta do relato tava legalzinha para a quantidade de kcal.

Bcaa e vit C entre as refeições tu não mandava?

+ uma coisa, quem tirou as medidas, vc ou o nutri? quando foi no fim do cut ou alguns dias após?

No bulk os musculos tão cheio de glicogênio e cada g de glicogênio precisa de 3 a 4g de água, dependendo o autor.

tem q ver o balanço de água, intracelular e subcutâneo.

Se bem q o shape ficou bem legal.

[SlimShady 175]

TBM pode ter sido calculada errada ou o teu nutri deu um défcit muito grande. (Se vc pediu resultados rápidos é isso q acontece, ou o nutri pode ser bem radical)

Se for a dieta do relato tava legalzinha para a quantidade de kcal.

Bcaa e vit C entre as refeições tu não mandava?

+ uma coisa, quem tirou as medidas, vc ou o nutri? quando foi no fim do cut ou alguns dias após?

No bulk os musculos tão cheio de glicogênio e cada g de glicogênio precisa de 3 a 4g de água, dependendo o autor.

tem q ver o balanço de água, intracelular e subcutâneo.

Se bem q o shape ficou bem legal.

Ah, agora na real fiquei bolado depois que sai la e me acabei na confeitaria hahaha

Mas acontece ahhah

Mandei Vita C é uma época, bcaa não dava $$$

Mas a explicação do bulk e glicogenio faz sentido.

Talvez eu ter parado de usar creatina nesse cutting possa ser algo também? (eu importo, ela acabou e não chega as encomendas que fiz)

Ela tirou as medidas, o cutting acabou sexta passada e completou um mês;

[surf 1626]

Man se vc não curtiu seu shape por causa dos números sugiro fazer uma bioimpedância.

Mas pega um q use eletrodos, aquele de segurar não é muito preciso.

Vai te dar o % de MM, gordura e água.

O oxy tbm deve ser forte como diurético.

Na real acho q tu perdeu mais de 1kg de água.

A manha era ter medido também depois de repor a maior parte do glicogênio, seja a base de doce ou de pão integral.

[SlimShady 175]

Man se vc não curtiu seu shape por causa dos números sugiro fazer uma bioimpedância.

Mas pega um q use eletrodos, aquele de segurar não é muito preciso.

Vai te dar o % de MM, gordura e água.

O oxy tbm deve ser forte como diurético.

Na real acho q tu perdeu mais de 1kg de água.

A manha era ter medido também depois de repor a maior parte do glicogênio, seja a base de doce ou de pão integral.

Eu fiz via eletrodos.

Enfim, não ligaria para os numeros se tive-se curtido meu shape.

Mas não curti, como disse ali na foto, ali eu to com uma murchadinha contraidinha, não ta daquele jeito largão da vida.

Acho que vou fazer mais 2 semanas de cutting, vou subir os carbs e tirar os Aej's e ver como me saio.

[surf 1626]

Ah então vc fez! E a agua deu muita diferença ou eu tava viajando aqui?

Aej sem bcaa+vits acho foda, pedir pra catabolizar forte.

Vai com quanto de carbo? 150, 200g? Qualquer numero nesse meio acho interessante.

[Ronan Souza Crisci 49]

nao parece que perdeu so 1.5 de gordura

[planeta 5555]

pelas fotos só vejo perda de gordura rpaticamente